Venez découvrir le Yoga traditionnel le plus complet.

Hatha Yoga signifie “yoga d'effort” il se concentre principalement sur l'éveil spirituel par le travail des postures, la discipline du souffle et la relaxation.

Savoir si le Hatha est pour moi

Le Hatha est-il fait pour vous ?

Le Hatha est le yoga du soleil et de la lune, symbolisant les deux polarités énergétiques complémentaires, ide et pingala, en constante interaction et mutation, qui sont une partie intégrante et naturelle de notre vie. Hatha nous invite à l'harmonie des opposés, à un principe qui transcende ces dualités en les équilibrant. Hatha signifie également effort violent, il est aussi lié à tapas, désignant des actions qui génèrent de la chaleur pour brûler les impuretés physiques et mentales et parvenir à d'autres, plus subtiles, spirituelles et méditatives.

Conseils pratiques :
patanjali nous guide vers une pratique d'écoute de notre corps, dans le respect de nos limites, afin que la posture soit toujours stable et confortable. Essayez de faire peu de postures, mais de les garder plus longtemps en accompagnant chaque asana avec votre souffle, pour faire, comme le disait lyengar, de votre corps un temple et de chaque asana une prière et une méditation.

Déroulement d'un cours de Hatha Yoga Nantes
Katia Launay
Professeur de Hatha Yoga
Yoga Teacher 200hr by YAI India

“Le yoga c'est le partage.”

Déjà masseuse depuis 20 ans, j'aime relaxer les gens, contribuer à leur bien-être, les aider à ressentir et prendre conscience de leur corps. Il était donc tout naturel que je tombe en amour avec le yoga et ses enseignements. J'ai été intrigué par le yoga le jour où un bon client de massage, qui connaissait mes soucis de santé (crises d'épilepsie très fréquentes), me vanta les mérites du yoga, à 70 ans il me disait avoir retrouvé une deuxième jeunesse.

L'élément déclencheur pour moi à été la fracture de deux de mes vertèbres à 25 ans. Après avoir porter un corset pendant six mois, les médecins me disait que dans 10 ans je ne pourrais certainement plus faire mon métier, car trop physique. À la suite de cette annonce, en 2012, je suis partie 6 mois en Inde. L'objectif de ce voyage était de m’échapper de notre façon superficielle de vivre et de consommer et j'en ai profité pour me perfectionner dans ma première passion, le massage.

Sur place j'ai finalement décidé de passer mon diplôme de professorat de Yoga en restant 1 mois dans le Kerala YAI (Yoga Alliance International). Principalement pour pratiquer correctement seule et de façon intelligente. Après 4 ans de pratique, mon dos s’était déjà consolidé et assoupli et mon épilepsie avait considérablement diminué.

Convaincue des bienfaits du yoga sur la santé, le corps et l'esprit. En 2017, j’ai décidé de partager cette passion et ses bienfaits.

Pour mon plus grand bonheur aujourd'hui, je transmets ce savoir à mes élèves en les observant progresser, s'épanouir et s'ouvrir. Mes cours se font en petit groupe pour pouvoir mieux corriger mes élèves et adapter le cours en gardant une osmose amicale et détendue entre tous.

Chaque année je retourne pour un mois minimum en Inde à Rishikesh pour continuer ma formation et être un bon guide. J’aime prendre soin de mes yogis pour qu’ils prennent soin d'eux même, apprennent à connaître leur corps et ressentent l'équilibre et le bien-être qu'apporte la connexion entre leur corps et leur esprit.

Nos cours.

Hatha Yoga Nantes vous propose de nombreux cours et formules: cours collectif (1h30), individuel, en entreprise, évènementiel et plein air. Pour que chacun puisse trouver la formule qui lui convient.
Toute l’année y compris pendant les vacances scolaires et certains jours fériés, fermés uniquement de mi-janvier à mi-février. En cas de confinement visio assurée. Fermeture d’un mois en Janvier pour voyage annuel en Inde.

Cours de Hatha Yoga en salle

Cours en salle

Cours de hatha yoga de 1h30 (ou 1h le midi) pour débutant ou pratiquant, en groupe de 7 maximum, pour plus de personnalisation et suivi. Les cours se déroulent sur 10 mois de Septembre à fin Juillet, vacances scolaire et jours feriez inclus au "Shanti Garden" un studio de yoga privé sur l'île de Nantes dans le quartier république.
Le Shanti est un petit jardin de paix cocooning avec un espace thé et une salle de pratique.
Localisation : 61,  boulevard Victor Hugo — Tram 2 et 3, arrêt Mangin.

Niveaux : Débutant Pratiquant Pratiquant doux

Horaires :

Lundi

16h30 - 18h00

19h00 - 20h30

Mardi

18h30 - 20h00

20h15 - 21h45


Mercredi

10h00 - 11h30

19h00 - 20h30

20h45 - 22h15

Jeudi

17h45 - 19h15

19h30 - 21h00


Vendredi

10h30 - 12h00

12h15 - 13h15


18h30 - 20h00

Le paiement se fera totalement en début de période, possibilité d'échelonner le règlement, tarifs réduits pour étudiants et chômeur. Pour les cartes midi, les réservations se feront avec un lien donné après règlement, toutes séances annulées moins de 48h avant seront décomptées. Aucun remboursement possible, sauf cas exceptionnel.

Cours particuliers

Cours de Hatha Yoga à privé domicile, personnalisé et adapté, de 1h à 2h. Seul ou en famille, entre amis…Le tarif individuel et dégressif en fonction du nombre de participants.
Localisation : au Shanti Garden (61,boulevard Victor Hugo île de Nantes)

Cours particulier de Hatha Yoga à nantes
Cours de Hatha Yoga en entreprise

Cours en entreprise

Cours de Hatha Yoga de 1h à 1h30 qui offrira à vos employés un moment relaxant, revitalisant qui favorise la bonne ambiance et la productivité dans votre entreprise. Un espace devra être mis à disposition pour l'activité et les horaires sont à convenir (généralement lors de la pause déjeuner).

Animation Hatha Yoga

Vous voulez faire un cours (initiation ou intermédiaire), entre amis pour un événement, un après-midi ou un week-end ! Contactez-moi afin de définir et d'adapter l'animation à vos envies.

Animation de Hatha Yoga à nantes
Cours de Hatha Yoga saisonnier en extérieur à Nantes

Cours saisonniers (été)

La Guinguette du Belvédère:
Tous les mercredis de 10h-11h30 et dimanches 11h-12h de debut avril à fin septembre, ces cours en plein air de Hatha Yoga se déroulent en hauteur sur les bords de Loire dans un cadre atypique et apaisant.

Yoga Partage au profit d'une O.N.G:
J'organise durant l'été plusieurs cours en plein air d'une heure dans un coin agréable et intime aux machines de l'île, pour pratiquer et faire une bonne action. Une donation de départ de 5€ pour l'ONG Karma Animals Trust est demandé avec donation libre pour la professeur.

Logo de l'O.N.G. Karma Animals Trust

Je soutiens l’O.N.G. Karma Animals Trust créé par des amis de Rishikesh et j’organise tous les étés des cours au profit de cette organisation qui aide à sauver des animaux en Inde : le yoga c’est le partage.

Faire une donation